Попробуем разобраться, какой смысл и связь с Пилатесом⬇
При рождении наше тело наделёно чудесной способностью — двигаться! Двигаться легко, используя весь диапазон. Определённые условия труда, привычные и однообразные движения, накладывают свой отпечаток. И вот уже не замечаешь, как от сидячего образа жизни мозг «забыл» как разгибается бедро в суставе при ходьбе и для совершения шага использует поясницу
☝?Но у поясницы есть свои задачи и выполняя дополнительную работу за соседа она быстро утомляется ?
Как облегчить задачу мышцам, которые должны легко двигать костные структуры❓
Занимаясь по системе Пилатес, непременно нужно замедлиться и услышать свое тело. Занятия Пилатес — это некая инструкция к применению своего тела.
Зная как должно быть организовано движение, вы сможете выбрать оптимальный диапазон, амплитуду именно на сегодняшний день, не создавая излишнего напряжения и не доводя себя до состояния «задержу дыхание, потерплю, но выполню»❗❗
✅ Это и есть осознанное движение, где вы понимаете как устроено тело, на что оно способно!
✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Татьяна Охохонина
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
