❗Проведем эксперимент
Сидя на стуле, руки скрестно, ладони на плечах, поверните только голову направо, затем налево, сравните ощущения: в какую из сторон поворот головы легче, свободнее, автономнее от корпуса, а в какую сторону движение идет тяжело, «со скрежетом», увлекая за собой грудную клетку
❗Отметьте Вашу предпочтительную для поворота головы и шеи сторону, а затем точно так же оцените вращение на уровне грудной клетки
Почему так происходит?
❓многолетняя двигательная привычка
❓разворот и боковой наклон позвонков (сколиоз)
❓нервная система просто «знает» один и «не знает» другой «маршрут» движения
✔причины могут быть разными, но все они приводят к дисбалансу тонуса мышц
«Работа с асимметрией» — урок легкого уровня, который подойдет всем: более тесно познакомит каждого со своим телом, позволит выявить функциональную асимметрию на уровне таза, ног и всех отделов позвоночника и мягко скорректировать мышечный дисбаланс через работу с нервной системой
✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Стальмахович Екатерина
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Стальмахович Екатериной
