Долгое время мне не нравилось, как звучит мой голос. Голос был не громким, срывался на фальцет и очень уставали связки при длительном разговоре. При простудах постоянно пропадал…
Занятия Пилатес решили этот вопрос
Как же это связано? Давайте разбираться!
Диафрагма — это мышца, разделяющая грудную клетку и брюшную полость. Основная её функция — дыхательная. В результате движений диафрагмы осуществляется основной объём вентиляции лёгких. Кроме этого, при помощи диафрагмы можно управлять объёмом вдоха и скоростью выдоха
Связь диафрагмы и голоса:
Активное использование диафрагмы в дыхании улучшает работу голосового аппарата, способствуя усилению и выносливости голоса
Диафрагмальное дыхание предотвращает излишнее напряжение в области горла и шеи, что сохраняет здоровье голосовых связок и предупреждает быстрое утомление
Подвижность грудной клетки обеспечивает увеличению дыхательного объёма лёгких
Говорите на здоровье!
Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Татьяна Охохонина
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
