Forward lunch — интеграционное упражнение, которое часто завершает занятие в тренировках уровня intermediate и advance уровня
Forward lunch имитирует зашагивание на высокую тумбу. Для того, чтобы выполнить это упражнение безопасно, качественно и эффективно в ваших тренировках будут ранее присутствовать:
1. Leg spring series — научит контролировать стабильный корпус при амплитудных движениях ногами
2. Standing hip stretch — улучшит мобильность ваших тазобедренных суставов
3. Assisted lunch — научит включать ягодицы в выпадах и подготовит к forward lunch
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
