Современные офисы — комфортное место для работы. Здесь создана благоприятная атмосфера для выполнения текущих задач, имеется возможность для отдыха и перекусов. Однако ошибочно считать офис безопасным и здоровым местом для работы
Как показали недавние исследования, сидячий образ жизни связан с высоким риском развития различных заболеваний. Наиболее частые жалобы работников офиса таковы:
❗️боли в спине и шее
❗️боли в запястьях
❗️усталость во всем теле
Неправильная осанка или неудобная поза во время работы может увеличить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и привести к искривлению позвоночника, а также к спазмам в мышцах спины
?????Специалисты рекомендуют при работе за компьютером располагать тело так, чтобы оно находилось прямо перед клавиатурой и монитором. Спину следует держать прямо, а ноги — на полу
✅Правильная осанка помогает сохранить здоровье спины и уменьшить усталость при сидячей работе
✅Держите спину прямо. Постарайтесь не горбиться и не сутулится
☝?Но для начала нужно привести мышцы в тонус и выпрямить осанку. И для этого идеальным инструментом будет Пилатес — средство для профилактики боли в спине, шее и пояснице, и то, что он реально работает — давно не новость
Занимаясь по системе Пилатес, мы работаем над корпусом, осанкой, гибкостью, силой, дыханием и контролем движений. Упражнения легко могут делать как начинающие, так и профессионалы, в любом возрасте и даже с хронической болью в спине
Получается, что Пилатес — это волшебное средство от боли в спине и пояснице, а также он помогает исправить осанку и сутулость у людей всех возрастов и комплекции
?️Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
