Энергетический ресурс – тело
Забота о теле, его здоровье – это самый первый источник нашей жизненной энергии, любые заболевания съедают этот ресурс. Вспомните, как вы себя чувствовали, когда недоспали? Или когда были больны?
⚡Источники восполнения энергии тела – это:
* сон
* питание
* движение
* дыхание
Конечно, мы об этом знаем и слышали не раз. Но правда в том, что если мы не наладим и не прочистим эти источники, то никакой жизненной энергии нам не видать?
Со здоровым сном и сбалансированным питанием все понятно, а давайте поговорим про движение и дыхание. Как же сделать так, чтобы не мы были «рабом своего тела», а чтобы тело работало для нас?
Улучшить физическое и душевное состояние помогут тренировки по системе Пилатес. После занятий у вас будет:
?глубокое полное дыхание
?здоровые кости и суставы, сильный пресс
?тонус во всем теле
Пилатес является эффективным средством для поддержания жизненной энергии и кроме того:
✔Увеличение гибкости, силы, подвижности суставов, достижение координации, баланса
✔Исправление плохой осанки. Тело приобретает способность двигаться более грациозно и экономично
✔Выравнивание всех частей тела. Все важнейшие органы получат надлежащую защиту, а значит, будут работать эффективнее
Большую роль в Пилатесе играет правильное дыхание. Работа с дыханием улучшает кардиореспираторную способность, стимулирует кровообращение. А благодаря малой ударной нагрузке, упражнения не оставляют чувства усталости
➡Итак выполняя упражнения по принципам Пилатеса, у вас не перегружаются суставы, не переутомляются мышцы, системы организма работают слаженно ➡отсюда и силы после
Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
