Видео инструкция по упражнению Swan на бочке

Для тренировки вам потребуется:

1. Удобная (в меру облегающая) спортивная одежда
2. Сланцы, чтобы передвигаться по студии (тренировки в нашей студии проходят босиком или в носках)
3. Персональная бутылочка для воды (набрать воду из фильтра вы сможете у нас в студии)
4. Полотенце среднего размера (по необходимости)

Также рекомендуем прибыть в студию заранее (10 – 15 минут до тренировки), чтобы успеть завершить все вопросы по заполнению документов.

Запись на групповые тренировки открывается за 6 месяцев и закрывается за 2 часа до начала занятия.

При этом важно учитывать следующие правила студии:

1. Запись на групповое занятие возможно только по 100% предоплате
2. Отмена занятия возможна не менее, чем за 6 часов до начала занятия. В этом случае стоимость группового занятия остается на балансе клиента.

Это зависит от вашей индивидуальной цели и запроса.

В одних случаях клиенты видят результаты уже после первой тренировки в студии ARNÓA, в других - необходимо несколько месяцев/лет для решения комплексных двигательных проблем в теле.

Мы гарантируем, что ощущения в теле изменятся уже после первого занятия, а достигнуть глобальных результатов помогут регулярные занятия по методу Пилатес.