Всё верно, примерно 80-90% упражнений на тренировках в нашей студии — это упражнения по системе Polestar pilates, благодаря которым мы улучшаем функциональность нашего тела, подвижность его частей, а также приобретаем ощущение лёгкости.
Однако специалисты по движению нередко добавляют в свои тренировки техники из других методик:
✔️ расслабляющие техники с использованием массажных мячей, роллов, валиков, перкуссионного массажера и др.
✔️ ротационные диски
✔️ полусфера BOSU
✔️ грузоблочный тренажер для проработки и включения мышц, баланса и координации
✔️ тренажёр для стопы BLACK BOARD
✔️ слинги в движении (работа с фасцией тела)
✔️ а так же гири и функциональные петли TRX
Всё это помогает разнообразить и привнести изюминку в тренировочный процесс, исходя из потребностей и возможностей клиента!
Приходите, у нас ОЧЕНЬ интересно!
📝 Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates Алена Шкурина
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
