1) Пилатес — это функциональная тренировка, с идеальным сочетанием силы и гибкости
2) Джозеф Пилатес разработал систему упражнений в 20 веке для восстановления раненных больных
3) В основе философии Джозефа Пилатеса лежала концепция достижения совершенного единства и координации между телом, разумом и духом
4) Пилатес безумно популярен среди звёзд! На страничках селебрети можно найти фотографии с выполнением прекрасных упражнений на большом оборудовании
5) Упражнения Пилатес делятся на 3 уровня — для начинающих, продолжающих и продвинутых пользователей своего тела. Поэтому можно подобрать программу тренировок для каждого!
6) Тренировочная программа — это творчество специалиста по движению! Последовательность упражнений, выбор команд и финальной интеграции — чётко осмысленный, детально продуманный процесс
7) Пилатес становится образом жизни — полезной привычкой, ежедневной заботой о себе. Раскрою тайну — меняется даже образ мышления!
8) Пилатес, как медитация, погружает вас в телесные ощущения, соединяя тело и разум
9) Многие считают, что тренировки на большом оборудовании сложнее, чем на коврике Mat. Но это не так! Большое оборудование даёт больше обратной связи и поддержки, что облегчает выполнение некоторых упражнений
10) После тренировок Пилатес улучшается настроение и люди начинают лучше чувствовать себя и свое тело!
Какие факты вас удивили?
Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Виктория Карвель
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом! ✨ Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
