⛔ Пилатес — это не просто упражнения на коврике, которые предлагает каждый фитнес-клуб. А эффект от занятий не только внешний — красивое и подтянутое тело, но и внутренний — мощное оздоровление всего организма и решение конкретных задач
Разберем сегодня несколько частых проблем, с которыми к нам обращаются клиенты в профессиональную студию Пилатеса ARNÓA Pilates
▶ Боли в спине, спазмы в теле
Пилатес — методика, в основе которой вдумчивая работа с глубокими мышцами тела(в том числе), с так называемым мышечным корсетом. Этот корсет поддерживает форму нашего тела
Перекосы и спазмы глубокой мускулатуры приводят к нарушениям осанки, головным болям, ассиметрии тела и другим неприятностям. Полное осознание своих действий в ходе тренировки и неторопливый её темп запускают работу глубоких мышц, о существовании которых мы часто и не подозреваем
✅ Как результат, тренировки оказываются максимально эффективными и дарят нам легкость во всем теле, оздоровление и снятия глубокого мышечного напряжения
▶ Повышенная утомляемость, хроническая усталость
Регулярная сбалансированная работа с мышцами, их удлинение и укрепление дают избавление от напряжения в теле, усталости и стресса
✅ Уже через месяц регулярных занятий Пилатесом походка становится легкой, плечи расправленными, осанка выравнивается, в теле появляется бодрость и энергия ⚡
В Пилатесе мы учимся не только напрягать, но и расслаблять мышцы. Нервная система постепенно приходит к балансу, позволяя легче переключаться из активного режима в режим отдыха — и обратно
▶ Стресс и отсутствие энергии
Каждое занятие Пилатесом включает в себя сосредоточение на дыхании и его синхронизации с движением, что очень помогает успокоиться и сконцентрироваться
✅ И вот — мы уже перестаём придавать излишнее значение внешним факторам, слишком остро реагировать на неприятности, входим в гармоничное состояние и чувствуем в себе силы для встречи с трудностями
Спустя 1−2 месяца регулярных занятий Пилатесом станут заметны приятные изменения в виде подтянутых мышц, отсутствия психологического и физического напряжения, крепкого спокойного сна. Все это даст мощный заряд для осуществления жизненных целей
🎯 Занимайтесь Пилатесом с ARNÓA Pilates и достигайте своих целей
Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
