Часто звучит на занятиях такая фраза
Да, как в жизни!
Значение ощущения опоры, физической опоры, устойчивости невероятно высоко в нашей жизни. И это очень телесное ощущение
Весь путь развития ребенка — онтогенез — строится на том, что он учится использовать опору, чтобы двигаться. Это дает ему возможность смотреть по сторонам, узнавать мир, двигаться, в какой-то момент встать на ноги и начать отделяться от мамы
Сепарация начинается с освоения своего тела! Чем больше ребенок может сам, тем меньше ему нужен взрослый. Я могу много об этом говорить в опоре на телесную психотерапию
Но в движении точно также!
В какой-то момент взрослой городской жизни мы теряем физическое ощущение опоры. Наши стопы перестают чувствовать поверхность, пальцы зажаты обувью
Мы много сидим, мало ходим, суставы ног перестают работать в полном объеме. Стрессы, спешка делают свое дело, заставляя тело быть в постоянном напряжении
А, как говорит Эрик Франклин, «напряжение — враг движения»
Когда тело напряжено, а голова загружена мыслями, мы теряем ощущения в теле, в первую очередь опору. Физически перестаем чувствовать стопы, тело, обращать на них внимание
Выход там же, где и вход! Работать с ногами, со всем телом. Когда наши ноги подвижные, сильные, активные, наши плечи и грудная клетка намного свободнее
Хорошая опора помогает нам быть устойчивыми физически, а опора и уверенность в своем теле дарят нам уверенность в себе
На занятиях Пилатес в группе или персонально мы много работаем с опорой в теле, чтобы вы могли эффективно использовать опору в своей жизни!
Автор: Маргарита Грамматчикова. Специалист по движению студии ARNÓA Pilates и телесно-ориентированный психотерапевт
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
