г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

«Сначала создайте себе опору, только потом двигаетесь»

Часто звучит на занятиях такая фраза

Да, как в жизни!

Значение ощущения опоры, физической опоры, устойчивости невероятно высоко в нашей жизни. И это очень телесное ощущение

Весь путь развития ребенка — онтогенез — строится на том, что он учится использовать опору, чтобы двигаться. Это дает ему возможность смотреть по сторонам, узнавать мир, двигаться, в какой-то момент встать на ноги и начать отделяться от мамы

Сепарация начинается с освоения своего тела! Чем больше ребенок может сам, тем меньше ему нужен взрослый. Я могу много об этом говорить в опоре на телесную психотерапию

Но в движении точно также!

В какой-то момент взрослой городской жизни мы теряем физическое ощущение опоры. Наши стопы перестают чувствовать поверхность, пальцы зажаты обувью

Мы много сидим, мало ходим, суставы ног перестают работать в полном объеме. Стрессы, спешка делают свое дело, заставляя тело быть в постоянном напряжении

А, как говорит Эрик Франклин, «напряжение — враг движения»
Когда тело напряжено, а голова загружена мыслями, мы теряем ощущения в теле, в первую очередь опору. Физически перестаем чувствовать стопы, тело, обращать на них внимание

Выход там же, где и вход! Работать с ногами, со всем телом. Когда наши ноги подвижные, сильные, активные, наши плечи и грудная клетка намного свободнее

Хорошая опора помогает нам быть устойчивыми физически, а опора и уверенность в своем теле дарят нам уверенность в себе
На занятиях Пилатес в группе или персонально мы много работаем с опорой в теле, чтобы вы могли эффективно использовать опору в своей жизни!

Автор: Маргарита Грамматчикова. Специалист по движению студии ARNÓA Pilates и телесно-ориентированный психотерапевт

Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:

📩Написав нам в Direct

📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05

📱Через WhatsApp

📲Через приложение ARNÓA Pilates!

❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку