Клиенты часто задают вопрос: «Как часто я должен заниматься Пилатесом, чтобы достичь результата?»
«Минимум раз в неделю» — обычно отвечаю я на подобный вопрос на стартовых тренировках
Цели и причины посещения студии у всех разные и, соответственно, однозначного ответа на этот вопрос нет. Как правило, специалист по движению советует посещать тренировки 2-3 раза в неделю. В любом случае, это согласовывается в индивидуальном порядке
А ведь Пилатесом можно заниматься каждый день. Но это совсем не означает, что нужно «жить» в студии
В качестве домашнего задания клиенты получают упражнения с прошедшей тренировки, которые можно выполнять дома на коврике. Кроме того, в приложении ARNÓA Pilates есть прекрасная библиотека упражнений для самостоятельных занятий. А также онлайн уроки на нашем YouTube, посвящённые различной проблематике (ссылка на канал в шапке профиля)
Совмещая тренировки в студии с выполнением упражнений дома на коврике, Вы можете ускорить процесс достижения результата. А самое главное, будете чувствовать лёгкость и подвижность в теле 🕊
Главное помнить, что залогом успеха является регулярность занятий и вовлечённость в процесс. Тогда результат не заставит себя долго ждать!
Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates Алена Шкурина
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
