Как подъем на высокую тумбу сделать легче и качественнее?
Для того, чтобы выполнить зашагивание на тумбу безопасно, качественно и эффективно в ваших тренировках будут ранее присутствовать:
1) Foot work one leg — научит умению отталкиваться при сохранении стабильного корпуса
2) Standing hip stretch — улучшит мобильность ваших тазобедренных суставов
3) Forward lunch — научит включать ягодицы и даст понимание подъема, как в зашагиваниях без опоры
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates предоставляют множество преимуществ для повседневной жизни. Они помогают подготовить нервную систему и тело, улучшить осанку, увеличить силу и гибкость, а также способствуют снижению стресса и повышению энергии
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
