❗ Сразу к делу: с чем будем работать?
С платизмой — подкожной мышцей шеи, идущей от нижней челюсти вниз, к ключицам — обеспечим УПРУГОСТЬ ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ
С расслаблением и скольжением грудино-ключично-сосцевидной мышцы — почувствуем СВОБОДУ ДВИЖЕНИЙ ШЕИ и НАПИТАННОСТЬ ТКАНЕЙ
С подъязычной костью, положение которой влияет НА НАЛИЧИЕ/ОТСУТСТВИЕ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
С фасциальной связью передней части шеи, грудины и рук — РАСПРАВИМ ПЛЕЧИ на пути к КРАСИВОЙ ОСАНКЕ
С подзатылочными мышцами и ременными мышцами головы и шеи — ОСВОБОДИМ ТРАПЕЦИЮ от избыточной нагрузки и еще на один шаг ПРИБЛИЗИМСЯ К ОСАНКЕ МЕЧТЫ
Эти «вкусные» акценты естественно и аккуратно вплетутся в узор полноценного урока Polestar Pilates начального уровня, а мы с вами ПОЛУЧИМ УДОВОЛЬСТВИЕ от движения и «ощущения жизни» в тканях ?
✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Стальмахович Екатерина
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
