г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

ONLINE-тренировка «Пилатес для красивых ягодиц»

🍑Красивые ягодицы – это не только привлекательность, это в первую очередь здоровье позвоночника и суставов

☝🏼Ягодицы выполняют главную роль при ходьбе,они удерживают нас вертикально и не дают упасть вперёд. Поэтому очень важно, чтоб ягодицы включались в работу эффективно

➡На тренировке мы:

-прочувствуем работу суставов стопы 👣

-поработаем над гибкостью и стабильностью голеностопного сустава

-улучшим мобильность тазобедренного сустава

✔Все это поможет нам в конце тренировки активировать и «услышать» работу ягодиц.

Если вы плохо чувствуете ягодицы после тренировок, и вся нагрузка уходит на бёдра, то попробуйте подход по методу «Polestar Pilates»

✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Опалева Наталья

💫Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео

❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Чежеговой Натальей

Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp

📲По номеру: +7 (922) 147-02-05

❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку