В школе Пилатеса Polestar уроки меняются по уровню сложности от Beginners до Advanced
На уроках начального уровня количество упражнений до 10 и каждое разбирается тщательно. На них мы:
✅ узнаем и разучиваем как происходит движение в том или ином суставе
✅ учимся слышать и слушать свое тело, меняем не оптимальные двигательные стереотипы
Безусловно, такие уроки подходят новичкам, однако, и давно тренирующимся будет полезно отойти на шаг назад, чтобы потом сделать два шага вперед в своих тренировках
Преимущество таких уроков:
— Замедление и погружение «в тело»
— Отслеживание происходящего движения
— Переучивание нервной системы
—Закладывание «базы» для более сложных тренировок
✍ Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Золоторева Ирина
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Золоторевой Ириной
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
