г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

ONLINE-тренировка «Cила, мобильность и легкость рук и плечевого пояса»

После рабочего дня болит шея?
Есть напряжение в плечевом поясе?
После силовых упражнений на руки появляется зажим ?

✅ Есть несколько секретов как получить
Красивые, сильные и лёгкие руки без лишней боли и напряжения!

мобильная грудная клетка — это опора для наших рук. Чем лучше двигается грудной отдел, чем он свободнее и подвижнее, тем больше легкости в плечевом поясе

оптимальное дыхание — во время стресса начинают включаться вспомогательные мышцы вдоха — из-за этого возникает напряжение в шее и плечах. Мы можем дать опыт безопасного дыхания , чтобы использовать его в повседневной жизни

подвижность плече-лопаточного комплекса — наше тело создано для движения! Если где-то происходит «залипание » тканей, то подвижность ограничена. Есть несколько прекрасных упражнений, чтобы улучшить этот паттерн

✅ Красивые руки = прекрасная осанка! Ждём вас на онлайн уроке!

✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Виктория Карвель

💫Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео

❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Викторией Карвель

💻Присоединяйтесь к онлайн-тренировке в субботу в 11:00 по ЕКБ

✔ Уроки проходят в Zoom

✔ Ссылка-приглашение придет на почту за 30 минут до начала занятия

✔ Стоимость при покупке одной тренировки — 300 рублей

📲 Регистрируйтесь через мобильное приложение ARNÓA Pilates и получайте первое онлайн-занятие в подарок

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку