➡ От мобильности грудной клетки зависит в первую очередь наше дыхание. Если наши ребра расширяются и двигаются легко при дыхании, то нашему телу не приходится при вдохе подтягивать плечи к ушам. А это и свободные плечи, расслабленная шея, красивая осанка и конечно здоровое, правильное дыхание
✔ На уроке мы уделим внимание правильному паттерну дыхания, поработаем над подвижностью грудной клетки во всех плоскостях
✔ После урока вы почувствуете лёгкость не только при дыхании, но и приятное расслабление в области лопаток, плеч и шеи
✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Опалева Наталья
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
