▫ Мобильность — один из ключей к долголетию вашего тела и главное профилактическое оружие от травматизма, а также мощный ускоритель достижения результатов в тренировках
▫ Развитие мобильности крайне важно как для обеспечения качества жизни, так и полноценных движений в обычной жизни
➡ Например, имея плохую подвижность в тазобедренных суставах, мы испытываем боль в коленях, в итоге получая травму. Это происходит из-за того, что колени компенсируют недостаточную мобильность тазобедренных суставов, выполняя больший объём движений ?? Но этого не должно происходить, ведь это в итоге создаёт условия для повышенного износа тканей и получения травмы
▫ Почти все хронические боли и травмы являются функциональными, возникают из-за ограничения амплитуды движения, вызванного отсутствием необходимого количества жидкости. Большинство из них могут быть исправлены, если подключить к тренировочному процессу работу на мобильность
Улучшить мобильность суставов и сделать тренировки эффективными нам поможет Пилатес! Регулярные занятия по системе Пилатес позволяют уменьшить мышечный дисбаланс и тем самым снизить травмирующую нагрузку на суставы и позвоночник ⚡
✅ Во время тренировки улучшается кровоснабжение суставов, растет тонус мышц, отвечающих за поддержание всего опорно-двигательного аппарата.
➡ В результате восстанавливается подвижность и естественная гибкость позвоночника и суставов
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA PILATES позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
