2 вещи, которые должны быть в вашей жизни на ежедневной основе:
1) Внимательное отношение к пищевым привычкам. Не запреты. Не диеты. А просто преимущественно здоровый, сбалансированный рацион
2) Движение. Ежедневно в вашей жизни должна присутствовать физическая активность
Причем такая активность, которая будет задействовать абсолютно все участки вашего тела: от кончиков пальцев ног до макушки. Без движения не получится ничего!
Даже, если вы следите за питанием, не переедаете и не имеете лишнего веса. Без движения спина будет скручиваться в креветку, суставы задеревенеют и вы будете даже в 30 лет чувствовать себя «молодым старичком»
Частый запрос 30-35 летних людей сейчас: чувствую себя вялой. Сил нет. Все болит. Не могу держать спину прямо
Все в ваших руках, нужно действовать! И чтобы у вас все получилось, необходимо найти ту активность, те занятия, которые будут вас радовать, которые будут вам нравиться
Потому что долго насиловать себя нелюбимыми тренировками ни у кого не получается. А вот чтобы найти то, что вам подойдет, нужно ПРОБОВАТЬ. Поэтому, если вы давно хотите изменить свой образ жизни, лучшего времени, чем сейчас для этого не будет точно
Начните менять ваш образ жизни вместе с ARNÓA Pilates прямо сейчас. Попробуйте тренировки от специалистов по движению на нашем YouTube канале «студия ARNÓA Pilates», чтобы улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие
А также приходите к нам в студию на стартовую тренировку. Записаться вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
