В Pilates упражнения продвинутого уровня требуют включения всего тела. Часто такие упражнения стоят ближе к финишу занятия и называются интеграционными, что означает интеграцию всех навыков одного или предыдущих занятий в этом упражнении. Parakeet — яркий пример таких упражнений
В одном движении слились несколько задач:
✔ Умение контролировать разгибание тазобедренного сустава
✔ Контроль стабильной длины поясницы
✔ Чувство хорошей опоры в стопы на движущейся перекладине
✔ Умение опираться в грудную клетку
Выполнение сложного движения говорит о вашей прекрасной подготовке, но также может подсветить определенные зоны, которым стоит уделить дополнительное внимание для совершенствования владения своим телом
Никогда не стоит останавливаться на простых упражнениях, которые уже получаются у вас с легкостью. В профессиональных руках специалистов по движению вы можете устроить своему телу «вызов». Вы будете гордиться собой!
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
