Сегодня уровень стресса крайне высокий
Но психики не бывает без физики тела, поэтому помочь себе возможно через занятия Пилатесом
Потому что тренировки направлены на работу с дыханием, а это основная работа с парасимпатической нервной системой, которая дает нам расслабление и нормализует работу внутренних органов
✔ Работая с осанкой, мы усиливаем «внутренний стержень», чувство уверенности, самости
✔ Работа со стопами даст заземление и хорошую опору, которой так не хватает в это турбулентное время
✔ Убирая зажимы, жизнь идет в легкости
✔ Улучшая проприоцептивные навыки, мы лучше чувствуем себя, слышим и из этой позиции можем делать правильный выбор с бережным отношением к себе
Обратите внимание на свое дыхание. Если вы в замирании — почти не дышите. Если плечи поднимаются к ушам — дыхание поверхностное. Это уже говорит о том, что уровень стресса высокий
Но спасение есть! Через движение тела
ваша психика придет в норму. Помните, нет психики без тела!
Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Александра Нестерова
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
