г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Как Пилатес влияет на психику

Сегодня уровень стресса крайне высокий
Но психики не бывает без физики тела, поэтому помочь себе возможно через занятия Пилатесом

Потому что тренировки направлены на работу с дыханием, а это основная работа с парасимпатической нервной системой, которая дает нам расслабление и нормализует работу внутренних органов

✔ Работая с осанкой, мы усиливаем «внутренний стержень», чувство уверенности, самости

✔ Работа со стопами даст заземление и хорошую опору, которой так не хватает в это турбулентное время

✔ Убирая зажимы, жизнь идет в легкости

✔ Улучшая проприоцептивные навыки, мы лучше чувствуем себя, слышим и из этой позиции можем делать правильный выбор с бережным отношением к себе

Обратите внимание на свое дыхание. Если вы в замирании — почти не дышите. Если плечи поднимаются к ушам — дыхание поверхностное. Это уже говорит о том, что уровень стресса высокий

Но спасение есть! Через движение тела
ваша психика придет в норму. Помните, нет психики без тела!

Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Александра Нестерова

Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:

📩Написав нам в Direct

📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05

📱Через WhatsApp

📲Через приложение ARNÓA Pilates!

❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку