Одна из целей метода Pilates — сделать повседневную жизнь человека максимально эффективной. Эта цель реализуется за счет снятия зажимов в теле из-за не оптимальной организации движений
✔ Pilates переобучает нервную систему в использовании небезопасных паттернов, научая выстраивать тело и движения по новому
В связи с чем тренировка часто начинается с положения лежа на спине, где много информации о расположении тела в пространстве за счет большей площади опоры. Продолжается занятие обычно более сложными движениями, где накопленный опыт выстраивания тела можно применить в пространстве
Спустя 4-5 занятий вы замечаете, что вам легче находить оптимальное положение тела на тренировке. Через 10-15 занятий вы реально чувствуете, что и в жизни вы больше вытягиваетесь, двигаетесь легче, эффективнее и с большим удовольствием
Будте активными в жизни и в спорте, тренируясь с профессиональными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates
Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Ольга Пухарева
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
