Накопление тяжести в спине во время ходьбы может говорить о недостаточной мобильности тазобедренных суставов в разгибании
Мы предлагаем вам сделать короткий комплекс упражнений, для освобождения тазобедренных суставов:
Вращение, лёжа на спине
Bridging
Движение бедра назад, лёжа на боку
Разгибание бедра в положении quadruped
Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?