Teaser — одно из самых известных упражнений пилатеса на коврике. Тело принимает V-образное положение: корпус и ноги подняты, баланс удерживается на седалищных костях. Упражнение укрепляет мышцы живота и спины, развивает баланс и контроль. В видео специалист показывает технику выполнения. Освоить Teaser поэтапно помогут занятия Mat Class в студии ARNÓA Pilates.
