Занятие по методу Пилатес обычно заканчивается упражнениями стоя. Так тело переносит навыки, полученные на коврике и тренажёрах, в вертикальное положение, в котором мы проводим большую часть дня: опору на стопы, положение таза и осанку. В коротком видео специалист ARNÓA Pilates объясняет, зачем это нужно. Почувствовать это на себе можно на стартовой тренировке.
