Сегодня у нас РЕАЛЬНЫЙ КЕЙС. Пост от первого лица. Автор и герой поста эксперт студии ARNÓA Pilates Екатерина Стальмахович
ПРЕДЫСТРИЯ: за последние три недели дважды подвернула правый голеностоп во время прогулок с собаками
СЛУЧАЙНОСТЬ? Почему именно правый? Еще и дважды
Зная особенности биомеханики своего тела, с уверенностью могу сказать, что прослеживается четкая причинно-следственная связь
ИТАК:
— при наличии плоскостопия арка правой стопы падает значительно больше левой, правый голеностоп менее стабилен, чем левый;
— выравнивание правой ноги в положении стоя и в движении требует корректировки; есть тенденция потери опоры на большой палец и ее смещение на внешний край стопы;
— при этом нервная система очень любит больше загружать именно правую, менее отстроенную, ногу; есть тенденция к нарушению общего баланса тела;
— за последние три месяца значительно повысилась нагрузка: плюс 3 часа ежедневных прогулок (минимум)
ТРАВМЫ НЕ СЛУЧАЙНЫ
Пожалуй, каждый замечал у себя, что все время «страдает» одно и то же колено, один и тот же тазобедренный сустав, одно и то же плечо и т.д.
ПОЧЕМУ?
Неправильная биомеханика движения сустава и всего тела в общем провоцирует накопление усталости конкретной зоны, постепенный износ, подобно усталости металла. В ключевой момент именно эта зона нашего тела больше всего подвержены травмированию
СИММЕТРИЯ
Тело человека никогда не будет абсолютно симметричным, но осознанно и регулярно отстраивая его, мы можем предотвратить потенциальные травмы, распределив нагрузку и научив нервную систему контролировать движение
ПРИ НАЛИЧИИ ТРАВМЫ важно по завершении острого периода восстановления, в течение ближайших шести месяцев работать с биомеханикой движений всего тела
ЗАДАЧИ:
— предотвратить возникновение компенсаций в других зонах (защитная реакция нервной системы)
— выявить нарушения биомеханики движений, спровоцировавшие наступление травмы
— через улучшение качества движений всего тела обезопасить себя от повторного трамирования
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
