❓ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО РАБОТА С ТЯЖЕСТЯМИ, БЕГ И ПРЫЖКИ ВСЕ ЖЕ НЕ ДЛЯ ВАС, А ПОХУДЕТЬ И КРАСИВОЕ ТЕЛО ХОЧЕТСЯ?
✔Вариант 2 — подобрать оптимальный режим занятий Пилатесом! (подождите, если думаете, что Пилатес- это скучно)⬇
Уровень нагрузки и сложности упражнений в Пилатесе абсолютно универсален
от самых щадящих вариантов, для людей с серьезными проблемами со здоровьем
до, практически, акробатических этюдов и мощного воздействия на весь организм для спортсменов и атлетов
—————————
Возьмем такой пример:
Человек пришел к нам в студию с опытом занятий в тренажерном зале и в хорошей физической форме
Цель занятий: чувствовать нагрузку и дальше развивать тело и видеть результат
В ходе работы мы находим оптимальный режим тренировок Пилатеса: одно групповое занятие в неделю и два персональных:
На групповых занятиях человек учится работать со своим телом максимально самостоятельно, привыкая всегда двигаться осознанно и грамотно.
На персональных тренировках у нас есть возможность добавить нагрузку, под контролем специалиста выполнить более сложные элементы, проработать слабые места, еще раз вместе скорректировать технику выполнения элементов
➡ И затем на группе снова более самостоятельно отрабатываем качество своих движений, чтобы использовать это в жизни
Такой режим занятий закрывает все потребности в фитнес-нагрузке и позволяет ощутить значительные изменения в состоянии тела. И необходимость в дополнительных видах тренировок отпадает
—————————
❗Если же ваша задача именно похудеть — не зависимо от того, какой формат тренировок вы выберете — вам придется скорректировать свой режим питания! Без этого ни один вид занятий не даст вам полноценного результата, не забывайте это!
За более подробной и конкретной информацией обращайтесь в ARNÓA Pilates — мы всегда сможем подобрать режим тренировок, отвечающий именно вашим целям!
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
