Humstring III on Chair: для тех, кому кажется, что Пилатес — тренировка для бабушек ?
Итак, ключевые моменты:
Вы в перевернутой позе, впереди «бездна», под ногами упругие пружины, нежно, но настойчиво подталкивающие в этом направлении
Лопатки, которые так и стремятся приблизиться к центру в виде куриных крылышек. И благо, форма спины и ласковые постукивания специалиста по движению по пространству между лопатками стимулирует и мотивирует их быть стабильными
Контроль — особая головная боль: поясница, как правило, хочет выпрямиться, живот, соответственно, вывалиться, связь грудной клетки с ногами теряется, в центре перенапряжение, которое отражается в глазах
?Другое дело, когда Вам удается сохранить форму длинной, распределенной дуги, глубокая мускулатура живота включается, поясница раскрывается, поперечная мышца живота оптимально распределяет органы абдоминальной области по образовавшимся при раскрытии поясницы кармашкам
?Движение становится легким, появляется улыбка на лице, тело кайфует, и Вы получите удовольствие от осознания, как круто двигаетесь
?Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Екатерина Стальмахович
?В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению погрузят вас в удивительный мир Пилатес, а также помогут вам начать двигаться легко и комфортно!
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
