Статьи - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Поддержка в Пилатесе

Тренировки - это не всегда про достижения, успех и покорение вершин. Иногда, это про поддержку На занятиях Пилатес можно почувствовать поддержку от специалиста в виде тёплой руки, положенной на беспокойную спину. Или заботливое направление внимания на "спящую" зону в теле....

Как обрести жизненный баланс

Метод Пилатеса не только помогает укрепить тело и улучшить гибкость, но также служит прекрасным инструментом расслабления и достижения гармонии. Благодаря своей уникальной философии, центральными элементами которой являются концентрация и дыхание, Пилатес помогает людям найти внутренний покой и спокойствие Когда мы...

Результат от этой групповой тренировки

Какой результат можно получить от групповой тренировки REFORMER CLASS? ✔ ⁠Естественная гибкость ✔ ⁠Здоровая спина и красивая осанка ✔ Избавление от боли и дискомфорта в теле ✔ ⁠Подтянутое тело ✔ ⁠Легкость во всем теле Каждая тренировка составляется с учетом подготовленности...

Зачем гири В Пилатесе ?

Да! На тренировках по методу Pilates может использоваться инвентарь из тяжелой атлетики, такой как гири. В студии представлены гири весом 4,8 и 16 кг. Ранее мы рассказывали про другое дополнительное оборудование(кольца, мячи, роллы, ленты), у которого есть свои особенности Тренировка...

Философия Пилатеса

Метод Пилатеса – это система физических упражнений, которая была разработана немцем по имени Джозеф Пилатес в начале XX века. Он сам был ребенком хрупкого здоровья и крайне заинтересовался физическими тренировками и здоровьем в целом. Изначально метод Пилатеса был создан для...

Как Пилатес изменил мою жизнь

Я двигалась всегда и движения в моей жизни было всегда много. Но вот только это ошибка думать, что если ты просто двигаешься, то у тебя ничего не будет болеть Например: я с 7 лет постоянно танцевала, с 18 лет в...

Здоровье идет от позвоночника

Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите сохранить сильный и здоровый позвоночник, Пилатес - это идеальная физическая активность для вас. Пилатес - это система упражнений, которые помогают улучшить гибкость, координацию и силу. В то же время, все упражнения выполняются...

Упражнения на стуле нужны для…

В репертуаре интеграционных движений (тех, которые идут в финальной части занятия) есть такие упражнения, как forward lunch Выглядит оно как спуск/подъем на стул, где педали помогают подъему. В этом и без того непростом упражнении есть усложненные версии с добавлением наклонов...

Секрет здоровой кожи

Сегодня, состояние окружающей среды портит качество кожи у огромного количества людей! Конечно, различные кремы и процедуры помогают исправить эту проблему, но лишь временно Занятия Пилатес влияют на состояние кожи и избавят вас от многих проблем, связанных с кожными покровами тела...