г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Статьи

Как двигаться легко и эффективно?

Как двигаться легко и эффективно?

Одна из целей метода Pilates - сделать повседневную жизнь человека максимально эффективной. Эта цель реализуется за счет снятия зажимов в теле из-за не оптимальной организации движений ✔ Pilates переобучает нервную систему в использовании небезопасных паттернов, научая выстраивать тело и движения...
Читать далее
Популярная тренировка во всем мире

Популярная тренировка во всем мире

Reformer Class - один из самых популярных классов по системе Пилатес во всем мире. На тренировке используется тренажер REFORMER, а также при необходимости коврик и малое оборудование Чтобы уделить внимание каждому участнику тренировочного процесса, тренировка проходит в мини-группах по 4...
Читать далее
Завалялся дома мяч?

Завалялся дома мяч?

Soft ball - это небольшой, мягкий и прочный мяч для занятий по методу Pilates. В студии мы используем мячи двух радиусов: 20 и 30 см Soft ball за счет упругости помогает улучшить артикуляцию позвоночника, а в условиях использованиях его, как...
Читать далее
Пилатес помогает убрать целлюлит?

Пилатес помогает убрать целлюлит?

Пилатес - это уникальная система упражнений, которые направлена на укрепление мышц, улучшение гибкости и координации, а также на общее улучшение телесного здоровья. Многие люди, занимающиеся Пилатесом, отмечают значительное улучшение своего состояния и внешнего вида Возможно ли, что Пилатес помогает в...
Читать далее
А вы слышали, что правильная осанка добавляет уверенности в себе?

А вы слышали, что правильная осанка добавляет уверенности в себе?

🕊 Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊 Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое...
Читать далее
Лучший Пилатес в Екатеринбурге

Лучший Пилатес в Екатеринбурге

Один из ключевых принципов метода тренировок по Пилатесу - это индивидуальный подход к каждому Это значит, что для достижения максимальных результатов надо рассматривать индивидуальные потребности и особенности организма. В связи с этим, проводить тренировки самостоятельно без внешнего контроля и профессионального...
Читать далее
Как Пилатес влияет на психику

Как Пилатес влияет на психику

Сегодня уровень стресса крайне высокий Но психики не бывает без физики тела, поэтому помочь себе возможно через занятия Пилатесом Потому что тренировки направлены на работу с дыханием, а это основная работа с парасимпатической нервной системой, которая дает нам расслабление и...
Читать далее
Заниматься Пилатесом нужно, потому что…

Заниматься Пилатесом нужно, потому что…

Многие знакомы с терминами: мобильность и стабильность. Например, мобильность плечевого сустава и стабильность лопаток. Только двух этих критериев достаточно для безопасности в жизни, спортивных увлечениях? Важно, что помимо развития этих двух навыков специалисты по движению считают необходимым развитие двигательного контроля...
Читать далее
Разнообразие упражнений с Pilates ring

Разнообразие упражнений с Pilates ring

Pilates Ring - Изотоническое кольцо (кольцо для Пилатеса) – тренажер, который представляет собой металлическое кольцо с приятным на ощупь покрытием и рукоятками по бокам Двухсторонние ручки позволяют удобно удерживать его в различных положениях снаружи и изнутри, не только руками, но...
Читать далее

Запишись на тренировку