Наше тело создано для движения во всех плоскостях. Ограничение подвижности в одном из сегментов позвоночника может привести к компенсации в другом его сегменте ❌
▫Поэтому на занятии мы с Вами сделаем акцент на распределённое движение в сгибании, разгибании, боковых наклонах и вращении для того, чтобы позвоночник становился более функциональным и здоровым, даря каждому движению лёгкость и свободу!💫
✍ Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Шкурина Алёна
💫Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Шкуриной Аленой
