Заниматься или не заниматься? Когда есть диагноз — выбор пугает 😟
Грыжа, сколиоз, остеохондроз — кажется, что с такими словами дорога в зал закрыта. А движение ведь нужно… Просто НЕ ЛЮБОЕ
Пилатес — это как физическая терапия, только приятная 💚
Он создан не для того, чтобы «прокачать», а для того, чтобы восстановить.
Чтобы научить тело снова двигаться без боли и с опорой
Вот почему Пилатес рекомендуют врачи:
✔️ здесь нет резких движений и осевой нагрузки;
✔️ внимание уделяется осанке, положению таза и дыханию — это основа здоровья позвоночника;
✔️ каждый элемент можно адаптировать под индивидуальные особенности и ограничения
❗️Грыжа — не приговор. Сколиоз — не крест.
Они требуют внимательности. А Пилатес как раз об этом: осознанность, корректное движение, сила без жёсткости
Если ты боишься навредить себе — это не повод не двигаться. Это повод выбрать то, что точно безопасно
Пилатес в ARNÓA Pilates с сертифицированными специалистами — не просто можно. Он нужен!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
