Так говорил сам Джозеф Пилатес, создатель метода Pilates
Упражнение roll up — яркий представитель движений, улучшающих гибкость позвоночника в сгибании
Хотим показать вам, как можно безопасно освоить это движение:
Вариант на реформере с подвижной кареткой и стабильной опорой в руках научит вас запускать движение от седадищных костей
Почувствуйте ощущение удлинения всего позвоночника, выполняя версию с подвижной перекладиной на столе трапеции
Предложите вызов своему телу: попробуйте выполнить движение без поддержки тренажеров
Сохраняйте видео и улучшайте гибкость позвоночника
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
