Мобильность — это сочетание гибкости и силы.
Разница между мобильностью и гибкостью заключается в том, какой диапазон движения вы можете контролировать
➡️ Например, если вы можете поднять свою ногу относительно высоко с помощью рук, да ещё выпрямив колено — это гибкость
➡️ А вот если вы можете выполнить движение ноги во всех 3-х плоскостях только мышцами ног, и вам не нужна помощь рук – это мобильность
▫️ Обычными силовыми тренировками мы не можем развить мобильность, потому что диапазон движения во время выполнения силового упражнения невелик, из-за того, что мышца находится в полу-растянутом состоянии
▫️ Нужны такие тренировки, которые позволяют работать с мышцей при полной амплитуде движения сустава или мышцы, чтобы проработать силу во всем диапазоне движения для улучшения мобильности. И эти тренировки по системе Пилатес
Пилатес- это такая уникальная система тренировок, которая позволит гармонично и безопасно улучшить общую мобильность тела, чтобы чувствовать легкость в движении
Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
