Мы делаем качественное движение образом жизни,
чтобы вы стали счастливее
Руководитель ARNOA Pilates Анастасия Зуева рассказала, что кроется за миссией студии моно-направления.
Для кого эта система сонастройки с собственным телом? Знакомьтесь! И выбирайте себя.
Обычные люди, ведущие малоподвижный образ жизни
Офисные работники, руководители, находящиеся под гнетом постоянного стресса, любители гаджетов – мы зачастую даже не осознаем, что наше тело подстраивается под наиболее привычное, «удобное» положение. Отсюда неправильная осанка, «вывалившийся» живот, а еще – боли в спине и шее, тянущие ощущения в пояснице. Большинство людей приходят к нам уже с физическим дискомфортом, но иногда даже одной-двух персональных тренировок достаточно, чтобы человек почувствовал себя значительно легче, а для достижения стабильного результата все же важна регулярность.
Профессиональные спортсмены
Пилатес – это про «фундамент в теле». И специалист по движению как раз его создает, чтобы любая двигательная активность в повседневной и спортивной жизни была безопасной. Профессиональные спортсмены любят у нас восстанавливаться: для них очень актуальны тренировки, где им настроят правильное положение частей тела, отстроят равновесие с точки зрения костей и мышц. Потому что любой спорт, особенно спорт высоких достижений, – часто про асимметрию и дисбаланс. Наши специалисты – сами спортсмены в прошлом – опробовали много методик, но остановились именно на пилатесе.
Те, кто хочет понимать свое тело
Пилатес – это про осознанность, чувствование своего тела. Часто к нам приходят люди с низким уровнем кинестетического интеллекта, я им говорю: сведите лопатки. А они не понимают, как, пока я их не коснусь. Будто для мозга существуют этакие «слепые зоны». Пилатес как раз их подсвечивает, помогает познакомиться со своим телом, осознавать его, управлять им. По факту наша тренировка – еще и классная медитация, некий способ отвлечения от повседневности, который дает огромное количество энергии, чтобы жить, творить, зарабатывать и вообще классно себя чувствовать.
Те, кто проходит реабилитацию
Человеку, перенесшему операцию на опорно-двигательный аппарат, очень важно правильно восстановиться и как можно быстрее вернуться к привычной жизни. Но наш мозг не забывает ни одной «царапины». После травмы организм начинает особенно активно защищать «слабое звено»: в этом месте появляется гипертонус, мышцы становятся твердыми, меняется баланс во всем теле, человек становится «буратинообразным». Пилатес как раз помогает комфортно и безопасно выйти из этого состояния.
Беременные
Женщина в положении может начать заниматься пилатесом на любом сроке. Специалисты по движению понимают все процессы, которые происходят в теле будущей мамы в этот период и дают ей оптимальную нагрузку. Тренировки пилатес – идеальный вид двигательной активности для беременных, мягкий, безопасный, и залог хорошего самочувствия.
Восстанавливающиеся после родов
Пилатес работает в том числе и с глубокой мускулатурой. На таких занятиях происходит восстановление базовых настроек тела, которые за время беременности изрядно отходят от «точки А».
Люди старшего возраста
Как правило, у пожилых людей есть ряд хронических заболеваний: остеопороз, гипертония и другие. В таких случаях показана исключительно мягкая нагрузка, и пилатес – лучшее, что может быть в таком возрасте.
