г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Александра Нестерова
Эксперт студии ARNÓA Pilates

  • Сертифицированный тренер международной компании Polestar Pilates
  • КМС по фитнес аэробике
  • Серебреный призер чемпионата России в категории «Фитнес бикини»
  • Сертифицированный тренер тренажерного зала

Только ТЫ вправе выбирать, как и в каком качестве жить сегодня!

Александра Нестерова
Эксперт студии ARNÓA Pilates

Образование специалиста по движению студии ARNÓA Pilates


  • Квест по телу: основы от медицины к упражнениям (Антон шапочка, Михаил Касаткин, г. Москва)
  • Динамическая анатомия (Дмитрий Горьковский, г. Екатеринбург)
  • Женское здоровье — возможности восстановительного фитнеса и физической терапии (Марина Осокина, г. Екатеринбург)
  • Проблема микронестабильности, тренировка мышц стабилизаторов (Дмитрий Горьковский, г. Екатеринбург)


  • Реабилитация после разрыва ПКС и мениска: от травмы до возвращения в спорт (Самсонов Павел, г. Челябинск)
  • Реабилитация при помощи функциональной тренировки (Антон Шапочка, г. Москва)
  • Sling in Motion I (Art of Motion/Швейцария, г. Санкт-Петербург)


  • Сколиоз: виды, причины, лечение (Дмитрий Горьковской, г. Челябинск)
  • Предоперационная и послеоперационная реабилитация при травме крестообразной связки (Янь Нгоен, г. Санкт-Петербург)
  • Sling in Motion II (Art of Motion/Швейцария, г. Екатеринбург)
  • Sling in Motion III (Art of Motion/Швейцария, г. Екатеринбург)


  • Расширение репертуара на Столе-Трапеция (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Про стабильность (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Про колени (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Про подвздошно-поясничную (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Про плечевой пояс. Диагностика и дисфункция (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Про грушевидную (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Anatomy Trains in Motion (Art of Motion/Швейцария, Anatomy Trains/USA, г. Екатеринбург)


  • Сертификационный курс международной компании Polestar Pilates USA «Comprehensive Studio» (Polestar Pilates, г. Москва)
  • Про позвоночник (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Про тазобедренный сустав (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Про крестец и таз (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Про стопы (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Про боль в пояснице (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)


  • Principles of Movement (Polestar Pilates, г. Москва)
  • Сертификационный курс международной компании Polestar Pilates USA «Gateway Mat» (Polestar Pilates, г. Москва)
  • Биомеханика позвоночника. Диагностика и коррекция нарушений (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Анатомический минимум тренера (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Пилатес для восстановления после родов и коррекции диастаза (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)
  • Особенности работы с беременными (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)


  • Thirst 4 functional (центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», г. Москва)


  • Kalima sports medicine: Физические методы реабилитации в спорте и восстановительной медицине (г. Москва)
  • Rock Tape — screen+ movability (обучение по тейпированию, EFA)


  • Эргогеника питания. Питание и метаболизм (колледж фитнеса и бодибилдинга Б. Вейдера, г. Санкт-Петербург)


Запишись на тренировку