Статьи - Страница 48 из 49 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Foam Roller

Сегодня мы расскажем о таком виде пропса, как Foam Roller ? Это многофункциональный тренажер, представляющий из себя массажный ролик из пеноматериала ✅Пенный ролик будет вам очень полезен для избавления от болей в спине и улучшения подвижности суставов в теле FOAM...

Растяжка и суставы, Тренажёры и инвентарь

Как «раскрыть» поясницу?

Humstring III on Chair: для тех, кому кажется, что Пилатес - тренировка для бабушек ? Итак, ключевые моменты: Вы в перевернутой позе, впереди "бездна", под ногами упругие пружины, нежно, но настойчиво подталкивающие в этом направлении Лопатки, которые так и стремятся...

Спина и осанка

Онлайн-тренировка: функциональные ягодицы и таз

Таз, ягодицы - переходной мостик между верхом и низом. Состояние ягодиц, их функциональность и внешний вид зависит от правильной работы таза Важно эту связь поддерживать и пользоваться ею, чтобы: ▫качественно двигаться при ходьбе ▫занимаясь фитнесом включать ягодицы, а не квадрицепс...

Фигура и похудение

TRX петли

? Это многофункциональный тренажер, представляющий из себя прочную ленту с креплением и двумя лямками ▫TRX (Total Body Resistance Exercise) в переводе означает «упражнения на общее сопротивление тела». В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом TRX позволяет увеличивать...

Тренажёры и инвентарь

Пилатес и женское здоровье

Пилатес - это не только плоский живот, здоровая спина и дань моде. Есть ряд более веских причин, по которым каждой девушке он просто необходим! Пилатес - он для всех, для любого пола и возраста, но сегодня мы расскажем как тренировки...

Женское здоровье

Видео инструкция для легкости в пояснице

?Online-тренировка «Пилатес для легкости в пояснице» Если вы часто чувствуете дискомфорт в зоне поясницы, то эта тренировка для вас? Мы будем работать с декомпрессией (вытяжение) поясничных позвонков. И самый безопасный способ как это сделать-это через движение и дыхание мягко увеличить...

Спина и осанка

Преимущества правильной осанки

Люди с хорошей осанкой всегда притягивают к себе внимание окружающих. На таких людей приятно смотреть, радует глаз их грациозность и красота движений! Но кроме этого эффекта правильная осанка имеет еще ряд преимуществ: С ровной спиной гораздо легче дышать Улучшается общее...

Пилатес для начинающих, Спина и осанка

Видео инструкция по упражнению Swan на бочке

?В наше время многие люди все ещё думают, что Пилатес - это сугубо женский вид физической активности! Чтобы развеять этот миф мы запускаем новую рубрику, где покажем вам настоящий мужской Пилатес! Это упражнение: Урепляет разгибатели позвоночника Раскрывает и удлиняет всю...

Тренажёры и инвентарь

Видео инструкция по упражнению Criss Cross

?В наше время многие люди все ещё думают, что Пилатес - это сугубо женский вид физической активности! Чтобы развеять этот миф мы запускаем новую рубрику, где покажем вам настоящий мужской Пилатес! Это упражнение: Урепляет мышцы живота Работает с подвижностью грудной...

Пилатес для начинающих

« Назад 1…46 474849 Далее »