Статьи - Страница 45 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Боль в коленях, что делать?

Давайте разберемся, почему же возникает эта проблема, и что с ней делать⁉ Боль в колене - комплексная проблема ▫ В основном, колено начинает болеть тогда, когда становится нестабильным. То есть в суставе появляется много движения, в результате чего травмируется хрящевая...

Функциональные тренировки — классный способ работы с телом

Это комплексный подход и проверка «на что в действительности способно твое тело?» ? ? Всегда можно бросить вызов себе или поставить новую цель. Но дорога может быть разной. Мы предлагаем безопасный путь к упражнению мечты с помощью тренировок Пилатес на...

Дыхание в Пилатесе

? Дыхание – это первое действие, которое мы совершаем сразу после появления на свет. Оно позволяет нам поддерживать достаточное количество кислорода в крови, что в свою очередь обеспечивает нормальную деятельность организма Правильное дыхание очень важно для поддержания здоровья, но сожалению,...

ONLINE-тренировка «Подготовка к планке»

Планка - популярное упражнение, чаще всего его выполняют в виде упора на руки в пол, вытянув ноги назад (упор лежа). Однако, это один из самых сложных вариантов Планка - это способность удерживать корпус и голову в нейтрали, находясь под нагрузкой...

Стресс, бессоница, и другие проблемы, которые может решить Пилатес

⛔ Пилатес — это не просто упражнения на коврике, которые предлагает каждый фитнес-клуб. А эффект от занятий не только внешний — красивое и подтянутое тело, но и внутренний — мощное оздоровление всего организма и решение конкретных задач Разберем сегодня несколько...

ONLINE-тренировка «Подвижный позвоночник»

Двигайся легко и свободно! Легко сказать ? В бытовой активности очень много разнообразных движений. И все они, как правило, в 3Д пространстве. Наш позвоночник создан двигаться во всех плоскостях, он уникально сконструирован ? Поэтому на уроке мы выполним базовые настройки...

Пилатес VS тренажёрный зал (часть 2)

❓ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО РАБОТА С ТЯЖЕСТЯМИ, БЕГ И ПРЫЖКИ ВСЕ ЖЕ НЕ ДЛЯ ВАС, А ПОХУДЕТЬ И КРАСИВОЕ ТЕЛО ХОЧЕТСЯ? ✔Вариант 2 — подобрать оптимальный режим занятий Пилатесом! (подождите, если думаете, что Пилатес- это скучно)⬇ Уровень нагрузки...

Пилатес VS тренажёрный зал

МОГУТ ЛИ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ ЗАМЕНИТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ? Нет — если ваша цель: ? пьедестал чемпионата по бодибилдингу и фитнесу или других подобных конкурсов ? значительный мышечный объем, целенаправленная проработка крупных, поверхностных мышечных групп ДА — если ваша цель: ?...

ONLINE-тренировка «Включаем ягодицы»

Что же для этого нужно❓ Приседай, да штангу бери потяжелее... Но почему-то ягодицы не растут, а растёт только боль в пояснице и коленях ✅Я знаю способ укрепить ягодицы, без страданий. Приглашаю вас на урок Polestar Pilates "Включаем ягодицы" На уроке...

« Назад 1…43 444546 47…52 Далее »