Статьи - Страница 41 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Как убрать второй подбородок?

Вы знали, что даже небольшое смещение позвонков уводит шею вперед, она становится короче и даже у стройных людей формируется второй подбородок, а регулярный микроспазм мышц шеи, может привести к изменению положения челюсти Так какие процессы происходят? -Идет перегруз одних мышц...

ПИЛАТЕС — это не йога… и другие мифы

Пилатес - только для девочек ?? Не существует мужских и женских тренировок❌ Огромную пользу занятия Пилатесом несут для современных мужчин, образ жизни которых не редко приводит к стрессу, бессоннице, болям в пояснице, коленях и другим проблемам Пилатес - та же...

ONLINE-тренировка «Опора в руки-лёгкость в планке»

Далеко не все, кто занимается фитнесом, любят положение с опорой на руки, быстро устают, болят кисти и просто тяжело держать свой вес Мы забываем, что весь животный мир и может быть наши древние предки находились в этом положении очень много...

Как иметь всегда хорошее самочувствие?

Чтобы быть здоровым, чувствовать себя уверенно, и, как следствие, жить долго и счастливо, не мучаясь от многих болезней, человек должен уделять большое внимание себе и своему здоровью.А именно физической активности, ведь движение – это жизнь! Регулярные тренировки ✅улучшают обмен веществ...

ONLINE-тренировка «Опора в ноги и выравнивание ног»

В последний раз, когда я ходила в поход и забиралась в гору-я убедилась, что сделала правильный выбор, когда стала работать с выравниванием ног и опорой в них. А все потому, что подъем в гору дался мне с легкостью, у меня...

Постоянная усталость и нехватка энергии

Забота о теле, его здоровье – это самый первый источник нашей жизненной энергии, любые заболевания съедают этот ресурс. Вспомните, как вы себя чувствовали, когда недоспали? Или когда были больны? ⚡Источники восполнения энергии тела – это: сон, питание, движение, дыхание ▫Конечно,...

Как быть в форме?

2 вещи, которые должны быть в вашей жизни на ежедневной основе: Внимательное отношение к пищевым привычкам. Не запреты. Не диеты. А просто преимущественно здоровый, сбалансированный рацион Движение. Ежедневно в вашей жизни должна присутствовать физическая активность Причем такая активность, которая будет...

ONLINE-тренировка «Подвижность позвоночника для легкой спины»

Тема изъезжена уже вдоль и поперек! ?‍♀ Сколько можно работать с этой самой подвижностью? С этой самой подвижностью (мобильностью) позвоночника нужно работать постоянно и регулярно, точно так же, как чистить зубы и принимать душ! ??? Пренебрежение работой над мобильностью позвоночника...

Пилатес и тяжелое пробуждение: влияние тренировок на бодрость утром

? Утро - это время, когда наше тело просыпается и готовится к новому дню. Иногда пробуждение бывает тяжелым, усталым и без энергии. Тренировки по методу Пилатес могут стать вашим секретом энергии и бодрости по утрам Как связан Пилатес с утренней...

« Назад 1…39 404142 43…52 Далее »