Статьи - Страница 27 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Как Пилатес изменил мою жизнь

Я двигалась всегда и движения в моей жизни было всегда много. Но вот только это ошибка думать, что если ты просто двигаешься, то у тебя ничего не будет болеть Например: я с 7 лет постоянно танцевала, с 18 лет в...

Здоровье идет от позвоночника

Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите сохранить сильный и здоровый позвоночник, Пилатес - это идеальная физическая активность для вас. Пилатес - это система упражнений, которые помогают улучшить гибкость, координацию и силу. В то же время, все упражнения выполняются...

Упражнения на стуле нужны для…

В репертуаре интеграционных движений (тех, которые идут в финальной части занятия) есть такие упражнения, как forward lunch Выглядит оно как спуск/подъем на стул, где педали помогают подъему. В этом и без того непростом упражнении есть усложненные версии с добавлением наклонов...

Секрет здоровой кожи

Сегодня, состояние окружающей среды портит качество кожи у огромного количества людей! Конечно, различные кремы и процедуры помогают исправить эту проблему, но лишь временно Занятия Пилатес влияют на состояние кожи и избавят вас от многих проблем, связанных с кожными покровами тела...

Топ 4 упражнения с Elastic band

Elastic band — один из самых популярных видов малого оборудования для Пилатеса Это простое в использовании и очень эффективное оборудование для занятий без негативной нагрузки на суставы и связки Польза elastic band: ✔ Использование ленты помогает нервной системе лучше понять...

Лучшее средство от стресса и бессонницы

Пилатес — это не просто упражнения на коврике, которые предлагает каждый фитнес-клуб. А эффект от занятий не только внешний — красивое и подтянутое тело, но и внутренний — мощное оздоровление всего организма и решение конкретных задач Вот несколько частых проблем,...

Как двигаться легко и эффективно?

Одна из целей метода Pilates - сделать повседневную жизнь человека максимально эффективной. Эта цель реализуется за счет снятия зажимов в теле из-за не оптимальной организации движений ✔ Pilates переобучает нервную систему в использовании небезопасных паттернов, научая выстраивать тело и движения...

Завалялся дома мяч?

Soft ball - это небольшой, мягкий и прочный мяч для занятий по методу Pilates. В студии мы используем мячи двух радиусов: 20 и 30 см Soft ball за счет упругости помогает улучшить артикуляцию позвоночника, а в условиях использованиях его, как...

« Назад 1…25 262728 29…52 Далее »