Статьи - Страница 26 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Пилатес необходим для женщин

Пилатес - он для всех, для любого пола и возраста, но сегодня мы расскажем как тренировки влияют на ЖЕНСКОЕ здоровье 1) Уменьшение менструальных болей В Пилатесе очень большое внимание уделяется дыханию. Именно с помощью дыхания мы расслабляем мышцы, снимаем спазм,...

Массаж VS движение

Что же выбрать? Однозначно, после массажа Вы ощутите быстрый эффект - расслабление, снятие избыточного тонуса, увеличение амплитуды Но сколько будет длиться этот эффект? Чаще всего напряжение возвращается достаточно быстро. И приходится снова идти на массаж Почему так происходит? Массаж снимает...

Parakeet — упражнение-вызов!

В Pilates упражнения продвинутого уровня требуют включения всего тела. Часто такие упражнения стоят ближе к финишу занятия и называются интеграционными, что означает интеграцию всех навыков одного или предыдущих занятий в этом упражнении. Parakeet — яркий пример таких упражнений В одном...

Красивая фигура круглый год, как?

2 вещи, которые должны быть в вашей жизни на ежедневной основе: 1) Внимательное отношение к пищевым привычкам. Не запреты. Не диеты. А просто преимущественно здоровый, сбалансированный рацион 2) Движение. Ежедневно в вашей жизни должна присутствовать физическая активность Причем такая активность,...

Поддержка в Пилатесе

Тренировки - это не всегда про достижения, успех и покорение вершин. Иногда, это про поддержку На занятиях Пилатес можно почувствовать поддержку от специалиста в виде тёплой руки, положенной на беспокойную спину. Или заботливое направление внимания на "спящую" зону в теле....

Как обрести жизненный баланс

Метод Пилатеса не только помогает укрепить тело и улучшить гибкость, но также служит прекрасным инструментом расслабления и достижения гармонии. Благодаря своей уникальной философии, центральными элементами которой являются концентрация и дыхание, Пилатес помогает людям найти внутренний покой и спокойствие Когда мы...

Результат от этой групповой тренировки

Какой результат можно получить от групповой тренировки REFORMER CLASS? ✔ ⁠Естественная гибкость ✔ ⁠Здоровая спина и красивая осанка ✔ Избавление от боли и дискомфорта в теле ✔ ⁠Подтянутое тело ✔ ⁠Легкость во всем теле Каждая тренировка составляется с учетом подготовленности...

Зачем гири В Пилатесе ?

Да! На тренировках по методу Pilates может использоваться инвентарь из тяжелой атлетики, такой как гири. В студии представлены гири весом 4,8 и 16 кг. Ранее мы рассказывали про другое дополнительное оборудование(кольца, мячи, роллы, ленты), у которого есть свои особенности Тренировка...

Философия Пилатеса

Метод Пилатеса – это система физических упражнений, которая была разработана немцем по имени Джозеф Пилатес в начале XX века. Он сам был ребенком хрупкого здоровья и крайне заинтересовался физическими тренировками и здоровьем в целом. Изначально метод Пилатеса был создан для...

« Назад 1…24 252627 28…52 Далее »