Статьи - Страница 24 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Расслабление — это сигнал для нервной системы

Сигнал для активизации процессов регенерации, восстановления. Осознанное расслабление на выдохе стимулирует зону ГМ, отвечающую за позитивные эмоции Произвольно меняя ритм дыхания, мы воздействуем на дыхательный центр , который находится в продолговатом мозге, там же рядом сосудистый и центр бодорствования И...

Выпирающая шишка на стопе

Наше тело - это сложный, высокофункциональный механизм, в нем такое огромное количество удивительных составляющих, которые связанны между собой! Именно поэтому, если что-то работает неправильно, последствия могут быть у всего тела. Например, если взять косточки на наших стопах, то самой распространенной...

Новая тренировка

Скованность в плечах? ✔ Предлагаем эффективный мини-комплекс Пилатес упражнений, которые улучшат подвижность плечевого сустава, снимут напряжение в шее и добавят легкости вашим рукам 1. Book opening —улучшит скольжение тканей при повороте корпуса с вытянутой рукой 2. Arm arcs — позволит...

Fitball как провокация

Пилатес подкупает своей эстетикой, изяществом линий, красотой выполнения сложных упражнений Такой привычный для многих fitball становится провокацией контроля всего тела. Провокация и вызов даже в знакомых упражнениях Двигаясь от более простых движений к сложным, вы будете чувствовать себя увереннее в...

Положение стоя после тренировки, зачем?

Эксперт студии ARNÓA Pilates - Екатерина Корж, ответила на этот вопрос В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со...

Избавляемся от выпирающего живота

Сразу же поставим точки над И: ✔Нельзя похудеть в каком-то определенном месте, похудение - это комплексный процесс ✔Сбалансированное питание - это 80% успеха и только 20% - это физическая активность Если вы понимаете эту базу, тогда продолжим тему о животе:...

Какой формат тренировки мне подойдет ?

Студия ARNÓA Pilates предлагает разнообразные форматы занятий. И каждый из них позволит вам комфортно развивать ваши двигательные навыки Персональный урок будет простроен с учётом ваших индивидуальных физических возможностей и личных целей. Здесь специалист по движению поможет вам максимально погрузиться в...

Пилатес самостоятельно & со специалистом

Почему от тренировок Пилатес под руководством специалиста есть удивительный эффект легкости в конце занятия и почему так сложно подобного эффекта достичь повторив запомнившиеся упражнения самому? Эксперт студии ARNÓA Pilates - Екатерина Корж, ответила на этот вопрос В студии ARNÓA Pilates,...

Что делать, если устал?

Сейчас все чаще встречается такая проблема, как постоянная усталость. Чтобы справиться с этим, недостаточно выспаться или уйти в отпуск Что же делать, если вы быстро утомляетесь, вам тяжело даже выйти из дома, а может и появились проблемы со сном? *Усталость...

« Назад 1…22 232425 26…52 Далее »