Статьи - Страница 23 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Подтянутое тело без спорта

Движение — это жизнь. О пользе физических нагрузок говорят на каждом углу. На практике превратить физическую активность в повседневную привычку бывает непросто, особенно если спорт никогда не был твоим «коньком» ✔ Студия ARNÓA Pilates предлагает варианты, как поддерживать мышцы в...

Мерч ARNÓA Pilates

В студии всегда есть стильные аксессуары, которые помогут настроится на тренировку еще дома, когда вы собираете форму Удобный рюкзак, стильный нессесер, несколько видов косметичек, стеклянные и металлические бутылки для воды и много другого, что сделает ваши тренировки еще приятнее ✔...

Крепкий мышечный корсет

Пилатес настолько многогранен, что может удовлетворить потребности в нагрузке совершенно разных по подготовленности людей Выполнение привычной планки на реформере в варианте jack rabbit — это словно добавление специй к привычному блюду. Планка сразу начинает играть новыми красками ярких мышечных усилий...

Вода чистит организм?

Чтобы положительные свойства воды перешли в разряд конкретики, мы представим реальные факты – причины, по которым следует пить воду Кофе, чай, соки, морсы и другие напитки НЕ являются водой. Исходя из этого, можно сказать, что вода обладает такими свойствами, которыми...

Ты взвешиваешься ?

Сегодня клиентка спросила: — «а ты взвешиваешься?» — мой ответ - нет Мода на вес конечно будет всегда, но сейчас, кажется, для меня это вышло на второй план Ведь можно выглядеть шикарно и видеть желаемую цифру на весах, при чем...

Синдром компьютерной шеи

Ритм нашей жизни вынуждает многих из нас проводить большую часть рабочего времени, работая за компьютером, из-за чего нагрузка на шейный отдел позвоночника многократно возрастает, что приводит к нарушениям под общим названием «синдром компьютерной шеи» Синдром характеризуется: Ослаблением мышц середины спины...

Любимый foot work для здоровых стоп

Это одно из тех упражнений, которое так любят все клиенты. То упражнение, без которого никак не выровнять баланс всего тела Foot work позволяет: ✔ улучшить мобильность суставов ног ✔ ⁠согласовать работу тазобедренного, коленного и голеностопных суставов ✔ ⁠почувствовать опору в...

Помощь и провокация одновременно

✔ На реформере можно работать как с бодибаром (устойчивая перекладина), так и со стропами (рукоятки для рук и ног на тросах) В упражнениях со стропами больше требований к двигательному контролю всего тела. Стропы одновременно и помогают, и усложняют упражнение. Помогают...

Опора всего тела это…

Стопа — опора всего тела, поэтому при травмах и заболеваниях стоп человек лишается способности комфортно и свободно перемещаться! Между тем, с деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата, нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы...

« Назад 1…21 222324 25…52 Далее »