Статьи - Страница 22 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Подъем на тумбу легче и качественнее

Как подъем на высокую тумбу сделать легче и качественнее? Для того, чтобы выполнить зашагивание на тумбу безопасно, качественно и эффективно в ваших тренировках будут ранее присутствовать: 1) Foot work one leg - научит умению отталкиваться при сохранении стабильного корпуса 2)...

«Я смогла исправить осанку» — отзыв клиента

Сегодня у нас в гостях Елена @elenanabrowyah Она поделилась с нами своими ощущениями от занятий в студии в коротком интервью "Благодаря тренировкам я смогла исправить осанку. У меня перестала болеть шея. Тело стало более гибкое и сильное, а еще я...

Топ 3 способа: увеличиваем физическую активность в повседневной жизни

Студия ARNÓA Pilates предлагает варианты, как поддерживать мышцы в тонусе, если на тренажерный зал или бассейн не хватает времени и решимости 1) Разбуди тело с утра Легкая физическая нагрузка бодрит лучше кофе. Это гарантированный способ проснуться и зарядиться энергией на...

Отчет с обучения Пилатес

В эти выходные прошло внутреннее корпоративное обучение от @polestarpilatesrussia по программе GATEWAY STUDIO 3 модуль Будущие специалисты по движению погружались в интереснейший мир здорового движения в стиле Polestar Pilates: ✔ Проверяли знания, полученные на первых двух модулях ✔ Изучали теорию,...

Главные секреты плоского живота

Запрос на плоский живот один из самых частых у клиентов. Давайте разбираться Пилатес помогает убрать «вываливающийся» живот. На занятиях можно выстроить таз, грудную клетку и все тело оптимально, что помогает животу занять естественное место Работая с дыханием, улучшается работа всего...

Что говорят клиенты

Сегодня у нас в гостях Елена @elenanabrowyah Она поделилась с нами своими ощущениями от занятий в студии в коротком интервью "Я пробовала заниматься в тренажерном зале, но мне не нравилось работать с тяжелым весом Ценность Пилатеса в том, что работая...

Как облегчить домашнюю рутину?

Метод Пилатес - это уникальная система тренировок Одна из главных целей тренировок по методу Пилатес - подготовить и укрепить нервную систему и тело, чтобы мы могли лучше себя чувствовать и выполнять повседневные задачи. Вот как Пилатес может помочь в повседневной...

Освежающий Пилатес вместе с ARNÓA Pilates

Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates предоставляют множество преимуществ для повседневной жизни. Они помогают подготовить нервную систему и тело, улучшить осанку, увеличить силу и гибкость, а также способствуют снижению стресса и повышению...

Связь травм с биомеханикой движений

Сегодня у нас РЕАЛЬНЫЙ КЕЙС. Пост от первого лица. Автор и герой поста эксперт студии ARNÓA Pilates Екатерина Стальмахович ПРЕДЫСТРИЯ: за последние три недели дважды подвернула правый голеностоп во время прогулок с собаками СЛУЧАЙНОСТЬ? Почему именно правый? Еще и дважды...

« Назад 1…20 212223 24…52 Далее »