Статьи - Страница 21 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Красивая осанка за 15 минут в день?

Возможно? Да! Сейчас расскажем Сейчас очень популярны небольшие занятия по 15-20 минут. Такие занятия, правда, очень эффективны, но только с правильной техникой и на регулярной основе Представьте, два-три раза в неделю вы приезжаете на занятие со специалистом по движению в...

Команда “Расслабьте челюсти”

Часто, во время выполнения различных упражнений, вы можете услышать команду от специалиста по движению: "расслабьте нижнюю челюсть", "приоткройте рот" При чем тут челюсти, если мы работаем с тазом или тазовым дном? Все дело с фасциальной линии, которая охватывает и удерживает...

Радуйтесь вместе с нами

13 июля студия ARNÓA Pilates отмечает свой День Рождения! Нам исполняется 4 года Именно поэтому с 10 по 14 июля мы проводим беспроигрышную лотерею и ДАРИМ ПОДАРКИ при покупке пакетов на любые виды тренировок! В качестве подарка вы можете выиграть...

Как избавиться от хруста в суставах

Хруст в суставах – это специфический звук, сопровождающий активные или пассивные движения в суставах. Хруст может наблюдаться в любом крупном или мелком суставе и не всегда говорить о заболевании, поэтому его нужно рассматривать в совокупности с другими симптомами Что вызывает...

Пилатес для повседневной жизни

Одной из целью метода Pilates является сделать повседневную жизнь человека максимально эффективной В связи с чем тренировка часто начинается с положений лежа на спине, где много информации о расположении тела в пространстве, за счет большей площади опоры. Продолжается занятие обычно...

Я стала сильнее, гибче и энергичнее

3 момента, которые заметила и почувствовала Елена @elenanabrowyah , клиент студии ARNÓA Pilates 1) Работая с собственным весом на Пилатесе, получается проработать все мышцы. Можно одновременно почувствовать и силу своего тела,и гибкость 2) После тренировок я чувствую прилив сил ,...

Притягиваем внимание окружающих красивой осанкой

Люди с правильной осанкой всегда притягивают к себе внимание окружающих. На таких людей приятно смотреть, радует глаз их грациозность и красота движений! Но кроме этого эффекта правильная осанка имеет еще ряд преимуществ: — С ровной спиной гораздо легче дышать —...

Одна стопа, а столько проблем…

Все части тела человека связаны единой биомеханикой цепной реакции, в которой стопы являются фундаментом. Той самой незаменимой частью механизма в системе движения и вертикального положения Ежедневно человеку приходится справляться с многочисленными нагрузками, будь то ходьба, бег, прыжки, и стопы должны...

Влияние наших стоп на осанку

Осанка в привычном понимании — это красивая «ровная» спина, расправленные плечи, правильное положение спины зависит от положения плеч и таза, а ещё от поддержи стоп! Неправильное положение стоп формирует мышечный дисбаланс в голени, бедре, ягодицах и спине. Так, если стопы...

« Назад 1…19 202122 23…52 Далее »