Статьи - Страница 20 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Плоский живот — мечта

Плоский и подтянутый живот - мечта многих людей, которая, к сожалению, часто остается просто мечтой, потому что в ритме повседневной жизни очень сложно найти время для долгих и изнурительных тренировок, а также наладить здоровое питание И если с питанием все,...

Зачем работать с дыханием?

Главная дыхательная мышца - диафрагма. Почему необходимо работать с дыханием, отвечает анатомия диафрагмы: крепится ко всей реберной дуге, что конечно влияет на движение грудного отдела также крепится и к поясничному отделу, отчего напрямую зависит комфорт в спине диафрагма связана с...

Лето, Эстетика, Pilates

Пилатес подкупает своей эстетикой, изяществом линий, красотой выполнения сложных упражнений Двигаясь от более простых движений к сложным, вы будете чувствовать себя увереннее в каждом упражнении, и далее сможете осваивать все более интересные. В один момент вы обнаружите себя за выполнением...

Пилатес против артрита

Слово артрит происходит от греческого arthron (сустав, сочленение), артрит означает воспаление. Именно воспаление причиняет боль и вызывает зажатость, что делает практически невозможным выполнение даже несложных движений, например, застегнуть пуговицы на рубашке или завести автомобиль! Разновидностей артрита много – остеоартрит, ревматоидный...

Планки и стойки на руках в Пилатес

О методе Pilates часто говорят, подразумевая только спокойные тренировки восстановительного характера. Но такой метод занятий, как Pilates прекрасен своим многообразием упражнений. Изобилие вариаций позволяет специалисту по движению составить интересную тренировку даже для искушенного разными видами нагрузок спортсмена ✔ Например, упражнение...

Спина у офисных сотрудников страдает!

Современные офисы - комфортное место для работы. Здесь создана благоприятная атмосфера для выполнения текущих задач, имеется возможность для отдыха и перекусов. Однако ошибочно считать офис безопасным и здоровым местом для работы Как показали недавние исследования, сидячий образ жизни связан с...

Всеми любимые массажные мячи

В нашей студии много разных вариантов мячей (пропсы) для занятий. Эти пропсы используются на персональных занятиях, решая индивидуальные задачи, и на групповых тренировках, таких как: Mat props (тренировка на коврике) Reformer class (тренировка на больших тренажерах Реформер) Такие мячи по...

Разнообразный Пилатес

Тренировки по системе Пилатес предлагают разнообразие и интересные подходы к укреплению и развитию тела. Вместо повторения одних и тех же упражнений, каждая тренировка предлагает новые вызовы и стимулирует различные группы мышц Открыть для себя новые аспекты своего тела и улучшить...

Что такое мобильность?

Мобильность - это сочетание гибкости и силы. Разница между мобильностью и гибкостью заключается в том, какой диапазон движения вы можете контролировать Например, если вы можете поднять свою ногу относительно высоко с помощью рук, да ещё выпрямив колено - это гибкость...

« Назад 1…18 192021 22…52 Далее »