Статьи - Страница 14 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Красивая осанка за 15 минут

Вы замечали, как осанка меняет человека? Плечи расправлены, грудь приподнята, подбородок уверенно направлен вперед… Такая поза говорит о внутренней силе, стабильности и красоте. Но почему так трудно сохранять эту осанку? Обстоятельства заставляют нас сутулиться: мы сидим за компьютером, скрюченные над...

Все секреты для плоского живота

Секрет красивого живота лежит не в упражнениях, а в правильной работе всего тела. Красивый живот — это не про «подтянуть» мышцы пресса! ✔ Истинная основа плоского живота — это подвижная грудная клетка, правильная осанка и положение тазобедренных суставов Если ваш...

Про женское здоровье

Недавно проходила онлайн-конференция по женскому здоровью, где врачи-гинекологи, врачи-реабилитологи, нутрициологи и тренеры выступали с лекциями о женском здоровье. Много важных вещей обсуждалось вокруг этой темы и одна из важных тем: это изолированные сокращения мышц тазового дна (упражнение Кегеля) ✔ Изначально...

Про оборудование в студии ARNÓA Pilates

У нас представлено большое и малое оборудование всемирно известной компании Balanced Body Эта компания начала производить тренажёры для занятий по системе Пилатес ещё во времена жизни самого Джозефа Пилатеса (создатель одноименной методики) и успешно делает это по сей день. На...

Кому подходит split-тренировка ?

✔ Такая персональная тренировка для 2-х человек составлена с учетом физического здоровья и подготовленности каждого участника ✔ Возможность совместных занятий с родным или близким человеком в удобное для Вас обоих время — это то, что очень привлекает в таком формате...

Пилатес для здоровья ума и тела

Первый месяц осени подошел к концу и настало время вернуться к тренировкам и заботе о своем здоровье. И что может быть лучше, чем начать заниматься по методу Пилатес? 🧘🏽‍♀ ▫ Пилатес - это не только упражнения для тела, но и...

Кольца, ленты, мячи, роллы, гири…

- все это в Pilates обобщают названием props. Реквизит, оборудование для занятий ▫ Малое оборудование призвано помочь нашей нервной системе в понимании или исходного положения, или нюансов движения ✔ Например, мяч под грудиной будет отличной помощью в улучшении разгибания именно...

Хочешь красивую осанку?

Здоровые суставы? Снизить стресс? Избавиться от отеков?Ощутить легкость в теле и много энергии? ✔ Тогда мы ждем тебя на персональных и групповых занятиях в студии ARNÓA Pilates ▫ Занятия в студии проходят на большом оборудовании Balanced Body. Огромный спектр возможностей...

Меня осенило

Сейчас это прозвучит жестко, но возможно кого-то осенит, как меня однажды… Фраза звучит так: «можно ум🪦реть в 50, а похор0нят в 85». Как вам? ▫ Проводили опрос людей, «опишите вашу идеальную жизнь»? И там всегда: правильный завтрак, бег по утрам...

« Назад 1…12 131415 16…52 Далее »