Статьи - Страница 12 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

И ПУСТЬ РАЗОЙДУТСЯ СЕДАЛИЩНЫЕ БУГРЫ В УЛЫБКУ ЧЕШИРСКОГО КОТА

В нашей студии часто звучат команды: "раскройте седалищные бугры", "отодвиньте копчик назад", "веселый хвостик". Все эти команды характеризуют ооочень ВАЖНОЕ ДВИЖЕНИЕ КРЕСТЦА относительно крыльев таза - НУТАЦИЮ, когда верхняя, тяжелая часть "треугольника" крестца ныряет внутрь таза, а копчик отодвигается назад,...

МАСТЕР-КЛАСС PRO ПОЗВОНОЧНИК

Приглашаем вас на мастер-класс «Трогательная анатомия 5.0: Позвоночник» "Если ваш позвоночник жесткий в 30 лет — вы стары. Если он полностью подвижен в 60 — вы молоды" (Дж.Пилатес) На мастер-классе: ✔ ⁠изучим строение и особенности позвоночника ✔ ⁠поговорим о том,...

ХОТИТЕ ИМЕТЬ ПРЯМУЮ И КРАСИВУЮ ОСАНКУ?

Тогда Пилатес - это то, что вам нужно! Важный аспект системы Пилатес - это упражнения, которые помогают укрепить мышцы кора. Кроме того, поняв правильную технику дыхания и освоив контроль над телом, Пилатес может помочь вам убедиться, что ваша осанка правильная...

НЕОЧЕВИДНЫЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ КОЖИ

Не даром понятия здоровье и красота неразрывно связаны. Задумывались ли вы, что при занятиях спортом значительно улучшается и ваш внешний вид? Чем Пилатес полезен для кожи? Регулярные тренировки благотворно влияют на внешний вид в целом и состояние кожи в частности...

ПИЛАТЕС — БЕСКОНЕЧНЫЙ ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ И ЭНЕРГИИ

Или ещё одна причина в вашу копилку «зачем заниматься Пилатесом»… Наше тело, то как мы двигаемся, то как мы выглядим, это все проявление наших мыслей и функциональное проявление нашей нервной системы, нашего центра управления полетом-головного мозга Ученые одержимы познать, изучить...

ОДНОЙ ИЗ ЦЕЛЕЙ МЕТОДА ПИЛАТЕС ЯВЛЯЕТСЯ…

сделать повседневную жизнь человека максимально эффективной. Эта цель реализуется за счет снятия зажимов в теле Pilates переобучает нервную систему в использовании небезопасных паттернов и помогает выстраивать тело и движения по новому В связи с чем тренировка часто начинается с положения...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЗГА И НАСТРОЕНИЯ!

Добавление упражнений с мячами улучшает не только ловкость, но и работу всей вашей нервной системы Яркие плюсы от таких упражнений: ➕ Ритмичные броски с мячами улучшают запоминание информации. В дальнейшем комбинации с бросками можно усложнить ➕ активизируются процессы адаптации головного...

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА

Сразу же поставим точки над И: ✔Нельзя похудеть в каком-то определенном месте, похудение - это комплексный процесс ✔Сбалансированное питание - это 80% успеха и только 20% - это физическая активность Если вы понимаете эту базу, тогда продолжим тему о животе:...

Пилатес с закрытыми глазами

Или зачем мы закрываем глаза? Просил ли вас когда-нибудь тренер выполнить упражнение на баланс с закрытыми глазами? Возможно, вы сами иногда выполняете движения на реформере или коврике, закрыв глаза неосознанно? Дело в том, что более 80% информации от сенсорных систем...

« Назад 1…10 111213 14…52 Далее »