Статьи

Статьи

Пилатес — что за тренировка и кому подходит?

Пилатес - это система физических упражнений, которая направлена на восстановление здоровья всего организма. В процессе занятий улучшается работа не только опорно-двигательного аппарата, но укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и, как следствие, восстанавливается гармоничная работа всех систем и внутренних органов. ✔...

Рюкзак или сумка на одно плечо

Задумывались ли вы, что даже привычная сумка может вредить вашей осанке? Если носить её неправильно, легко получить дисбаланс в позвоночнике, напряжение в мышцах и даже боли в спине. Вот небольшой гид: Рюкзак — лучший выбор для позвоночника. Только носите его...

Отчет с мастер-класса PRO Позвоночник

В выходные в студии ARNÓA Pilates прошел мастер-класс «Трогательная анатомия 5.0: Позвоночник», на котором мы: ✔ ⁠изучили строение и особенности позвоночника ✔ ⁠поговорили о том, что "любит" позвоночник и как сохранить его подвижность ✔ ⁠сделали тесты для определения подвижности ✔...

Дружелюбные администраторы всегда вас встретят в ARNÓA Pilates!

🕊 Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊 Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое...

Можно ли жить без боли в спине?

Если вам кажется, что боль в спине — это норма, спешим сообщить: это не так! Многие просто привыкают к дискомфорту и думают, что “так у всех”. Но на самом деле, можно и нужно жить без боли. Вот с чего начать:...

Конгруэнтность

Красивое слово и непонятный многим термин ! Хруст при движении сустава! Знакомо ? Именно это говорит о Недостаточной конгруэнтности в нем Конгруэнтность означает - поддержание оптимального контакта поверхностей сустава при движении ( артикуляции ) в следствие выровненного, одинакового тонуса и...