В системе Polestar Pilates важное значение уделяется преподаванию упражнений. Акцент смещается на то, что именно нужно сделать и как, вместо привычных «не прогибайся», «не сутулься», «не сгибай колени» и так далее…
Кроме того, в объяснении техники упражнений часто используются ментальные образы
Это обращение к вашему жизненном опыту, к сознанию, в котором есть огромный склад информации. Всё, что вы видели, слышали, ощущали, вдыхали, пробовали на вкус надёжно хранится на своих полках. Способность ребёнка использовать воображение проявляется в возрасте пяти месяцев. Навыки воображения остаются неизменными с возрастом, только способность создавать образы может немного замедлиться (Dror and Kosslyn, 1994)
Чем больше сенсорная память наполнена тактильной, визуальной и кинестетической информацией, тем легче создавать образы.
При разучивании нового движения с применением образов мозг обращается к сенсорной и зрительной памяти и качество движения моментально меняется. Предлагаю вам проверить!
Sidelying: лягте на правый бок, расположив правую руку под голову, а левую перед собой, ноги прямые. Поднимите левую ногу словно перышко. Опустите. А теперь поднимите, словно она налита свинцом. Ощутили разницу? Напишите в комментарияхАвтор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates, Татьяна Охохонина
Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates, Татьяна Охохонина
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
